တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း

📌 ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက် ဥပမာများ (ကစားသူ ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်နိုင်သည်)

ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ရန် [email protected] သို့ email ပေးပို့ပါ သို့မဟုတ် account ဆက်တင်မှ ပြင်ဆင်ပါ။

⏰ ကစားချိန် ကန့်သတ်မှု နည်းလမ်းများ

• 🔴 ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေး အခက်အခဲ ဖြစ်နေပြီး ချေးငွေ တောင်းနေရသည်
• 🔴 ကစားမည်ဆိုသည့် ကိစ္စကို မိသားစု / သူငယ်ချင်းများထံ ဖုံးကွယ်နေရသည်
• 🔴 ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရှိရန် ဆက်လက်ကစားနေသည် (chasing losses)
• 🔴 ကစားမနေပါက တောင့်တမှု (restlessness) ဖြစ်သည် သို့မဟုတ် စိတ်ညစ်ညူးသည်
• 🔴 အလုပ်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် မိသားစုတာဝန်များကို ကစားမှုကြောင့် မဆောင်ရွက်နိုင်တော့ပါ
• 🔴 ရပ်ရန် ကြိုးစားဖူးသော်လည်း မအောင်မြင်ဘဲ ဆက်ကစားနေသည်
• 🔴 ကစားရန် ဦးစားပေးသောကြောင့် စားသောက်မှု၊ အိပ်စက်မှု၊ ကျန်းမာရေးကို ကြည့်မနေနိုင်တော့ပါ
• 🔴 ဇာတ်ကောင်ဆုံးရှုံးသွားပါက ဒေါသ၊ ရှက်ကြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှု ပြင်းထန်စွာ ခံစားရသည်

• ✅ ကစားမည့် ငွေပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထိုပမာဏကျော်လွန်ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ
• ✅ ကစားခြင်းကို အဓိကဝင်ငွေရင်းမြစ်အဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့် — ဖျော်ဖြေမှုသာ ဖြစ်သည်
• ✅ ကစားချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ — တစ်ဆက်တည်း နာရီပေါင်းများစွာ မကစားပါနှင့်
• ✅ ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရှိရန် (chasing losses) မကြိုးစားပါနှင့်
• ✅ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သုံးနေစဉ် ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ
• ✅ အခြားဝါသနာများ — ဘောလုံးကြည့်ခြင်း၊ ချင်းပတ် (chinlone)၊ မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း — ကိုလည်း ဆက်လက် ပျော်ရွှင်ပါ
• ✅ မကစားမီ ကစားနည်းစည်းကမ်းများကို ကောင်းစွာ နားလည်အောင် ဖတ်ရှုပါ
• ✅ ကစားသည့်အချိန်တွင် ပျော်ရွှင်မှု ကုန်ဆုံးသွားပါက ချက်ချင်း ရပ်ပါ